第1387章 入训练营
第1387章入训练营
男人浑厚粗壮的嗓门将每个字清晰的传入在场所有人的耳朵里,然后赢来大家一片的哀嚎声。
男人给了大家一个缓冲的时间,等现场安静下来后,这才继续说道:
“别忘了你们都是签过协议的,达不到要求就会被淘汰,不要心存侥幸,希望你们能有个开门红。
下面我们开始今天第一个项目跑步,但是这次的跑步和以往的不同,我不要求速度,要求的是耐力,时长一个小时,能不能坚持到最后就看你们自己的本事。”
男人说完后,他身侧的女老师就开始挨个给所有人发号码牌。
“这个号码会一直伴随你到训练营结束,希望你们保管好,丢失号码也视为放弃此次训练营。”
等大家将号码贴在自己胸口后,男人就带着所有人做热身运动,让队员们都把身体活动开,然后才下令开始跑步。
随着女老师掐表的动作,所有人都正了脸色,开始迈开步伐跑了起来。
涟漪她们宿舍的四人分别是一、二、三、四号,而涟漪拿的是四号,涟漪私下撇了撇嘴,觉得有些不吉利,不过这话她可不敢说出来。
柳紫莹看到涟漪的号码后,眉眼就弯了弯,挺了挺自己胸前的一号号码牌,表达着自己的好心情。
苏甜甜则是一脸的苦大仇深,她有些圆润,最害怕的就是跑步,每次都是擦边过的成绩,跑一个小时真是要她的命了。
杨芸的的表情也没多好,主要是平时也做运动,却不会这么大。
只有柳紫莹表情轻松,步伐矫健,已经跑在了十二名女生中的第一梯队。
涟漪也是一脸轻松,她现在这具身体是没有问题的,毕竟处理完樊墉那个垃圾,她就已经开始有目地的调养这具身体,起码不会像以前那样柔软易推倒。
前二十分钟领跑的都是男队员,而且他们还能不时的加加速,十二名女队员基本都是垫底的存在。
中间二十分钟里,跑步队伍就开始散乱了起来,没法保持队形了,有人开始体力不支,而女队员这边柳紫莹和涟漪就开始发力。
柳紫莹是跑惯了山路的,所以她的加速一点都不费力,涟漪不想一上来就表现的很突出,所以她和柳紫莹保持了五十米的距离,一直坠在对方身后,保持着自己的步子。
此时有个男队员凑了过来,一边喘息一边向涟漪做自我介绍:
“你好,我叫于.”
名字都没来得及说出口,脚下一绊,直接摔了个狗吃屎,惹得后面的人一阵阵惊呼,而涟漪的脚步没有丝毫停顿,似乎没有察觉刚才对方是在和她说话,继续专注自己的跑步事业。
跑到边随时准备应付突发状况的人员,立即在训练老师的指示下跑向摔倒的队员,将人抬了下去,之后又有几个男队员想和涟漪搭讪,但是无一例外的都将自己摔了个五体投地。
而涟漪依旧保持着自己的跑步频率,不紧不慢的跟在柳紫莹身后,一副我只是努力在跑步,努力保持不掉队的样子。
苏甜甜和杨芸已经开始搀扶着挪步子了,两人跑的比走还慢,但是为了女队员的面子,她们也没有停下脚步,看着柳紫莹和涟漪的背影互相打气。
“甜甜,加.油!我们不能停.掉队太丢人!”
“杨姐,我.知道!坚持.就是胜利!”
甜甜喘着粗气回应道。
最后的二十分钟时间里,大部分人都在挪了,只有个别还能保持匀速跑,这已经很难得了,其中最显眼的就是柳紫莹和涟漪两名女队员。
“时间到!”
随着男老师的声音落下,大部分人直接跌坐在地上,有些男队员往地上一躺,就开始大口喘气,感觉再跑下去就窒息了。
divclass=contentadv而其中三分之一的人并没有原地停下,而是开始慢慢的来回走,尽量不让自己停下来。
“你们几个,起来!都起来!刚做完剧烈运动不能躺着,起来慢走。”
男老师拿着夹板,一边记录跑步距离,一边大声说道。
可惜有些人实在起不来,最后是在其他助训老师的帮助下才站了起来。
涟漪停下来后,来回走了两分钟,就过去将苏甜甜和杨芸提溜起来,帮助两人进行跑步后的活动。
差不二十分钟后,所有人才缓过劲儿,只是胀红的脸和汗湿的衣服以及脸颊上的汗水,让他们看着有些狼狈。
“跑步成绩会发到你们的手机上,今天晚上你们回到宿舍就能看到,连续三次成绩垫底的人就会被淘汰出训练营,希望你们都能心中有数。”
男老师说完,女老师就上前一步道:
“所有人,现在都进入训练馆,接下来是柔韧度训练,由我来负责。”
大家一边窃窃私语,一边拖着沉重的步伐跟在老师身后进入了训练馆。
“涟漪,你好厉害。”
苏甜甜小声感慨道。
“我为了保持身材,有跑步的习惯,所以这个还难不倒我。”
涟漪笑着说道。
“自律的人真可怕。”
杨芸也小声说道。
柳紫莹倒是对涟漪有些刮目相看,她以为对方就是个有些知名度的小明星,是被捧出来的,现在看来人家并不是绣花枕头。
所以她说话也正常了许多:
“对于有跑步习惯的人来说,这不是很难,以后你们跟着我晨练,一年的时间保证你们不会掉队。”
苏甜甜和杨芸对视一眼,都点头表示自己会加入宿舍这个小团队。
接下来的一年时间里,随着培训内容的增加以及难度的提升,原本一百多号的庞大队伍中,慢慢的被淘汰的就剩下三分之一了。
杨芸是第一个被淘汰的,不过她也坚持了三个月,还是很有收获的,首先一些简单的打戏她都能应付,其次她的体脂率也降了下来,身形更加挺拔健美,十分有正剧女主的范儿了。
离开训练营不久去试镜一个新剧,被选中扮演一名女干部,是整个剧里具有衔接作用的重要角色,无缝衔接的进了组。
三人收到杨芸的好消息后,都纷纷送上了恭喜。
苏甜甜被刺激的最厉害,她发誓要将自己的体脂也降下来,柳紫莹则是良心建议她以塑形为主,不要盲目追求瘦身和降低体脂率。
涟漪也赞同柳紫莹的建议,两人就帮着甜甜塑形,让苏甜甜坚持了五个月,最终因为三次垫底这才被淘汰。
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男人浑厚粗壮的嗓门将每个字清晰的传入在场所有人的耳朵里,然后赢来大家一片的哀嚎声。
男人给了大家一个缓冲的时间,等现场安静下来后,这才继续说道:
“别忘了你们都是签过协议的,达不到要求就会被淘汰,不要心存侥幸,希望你们能有个开门红。
下面我们开始今天第一个项目跑步,但是这次的跑步和以往的不同,我不要求速度,要求的是耐力,时长一个小时,能不能坚持到最后就看你们自己的本事。”
男人说完后,他身侧的女老师就开始挨个给所有人发号码牌。
“这个号码会一直伴随你到训练营结束,希望你们保管好,丢失号码也视为放弃此次训练营。”
等大家将号码贴在自己胸口后,男人就带着所有人做热身运动,让队员们都把身体活动开,然后才下令开始跑步。
随着女老师掐表的动作,所有人都正了脸色,开始迈开步伐跑了起来。
涟漪她们宿舍的四人分别是一、二、三、四号,而涟漪拿的是四号,涟漪私下撇了撇嘴,觉得有些不吉利,不过这话她可不敢说出来。
柳紫莹看到涟漪的号码后,眉眼就弯了弯,挺了挺自己胸前的一号号码牌,表达着自己的好心情。
苏甜甜则是一脸的苦大仇深,她有些圆润,最害怕的就是跑步,每次都是擦边过的成绩,跑一个小时真是要她的命了。
杨芸的的表情也没多好,主要是平时也做运动,却不会这么大。
只有柳紫莹表情轻松,步伐矫健,已经跑在了十二名女生中的第一梯队。
涟漪也是一脸轻松,她现在这具身体是没有问题的,毕竟处理完樊墉那个垃圾,她就已经开始有目地的调养这具身体,起码不会像以前那样柔软易推倒。
前二十分钟领跑的都是男队员,而且他们还能不时的加加速,十二名女队员基本都是垫底的存在。
中间二十分钟里,跑步队伍就开始散乱了起来,没法保持队形了,有人开始体力不支,而女队员这边柳紫莹和涟漪就开始发力。
柳紫莹是跑惯了山路的,所以她的加速一点都不费力,涟漪不想一上来就表现的很突出,所以她和柳紫莹保持了五十米的距离,一直坠在对方身后,保持着自己的步子。
此时有个男队员凑了过来,一边喘息一边向涟漪做自我介绍:
“你好,我叫于.”
名字都没来得及说出口,脚下一绊,直接摔了个狗吃屎,惹得后面的人一阵阵惊呼,而涟漪的脚步没有丝毫停顿,似乎没有察觉刚才对方是在和她说话,继续专注自己的跑步事业。
跑到边随时准备应付突发状况的人员,立即在训练老师的指示下跑向摔倒的队员,将人抬了下去,之后又有几个男队员想和涟漪搭讪,但是无一例外的都将自己摔了个五体投地。
而涟漪依旧保持着自己的跑步频率,不紧不慢的跟在柳紫莹身后,一副我只是努力在跑步,努力保持不掉队的样子。
苏甜甜和杨芸已经开始搀扶着挪步子了,两人跑的比走还慢,但是为了女队员的面子,她们也没有停下脚步,看着柳紫莹和涟漪的背影互相打气。
“甜甜,加.油!我们不能停.掉队太丢人!”
“杨姐,我.知道!坚持.就是胜利!”
甜甜喘着粗气回应道。
最后的二十分钟时间里,大部分人都在挪了,只有个别还能保持匀速跑,这已经很难得了,其中最显眼的就是柳紫莹和涟漪两名女队员。
“时间到!”
随着男老师的声音落下,大部分人直接跌坐在地上,有些男队员往地上一躺,就开始大口喘气,感觉再跑下去就窒息了。
divclass=contentadv而其中三分之一的人并没有原地停下,而是开始慢慢的来回走,尽量不让自己停下来。
“你们几个,起来!都起来!刚做完剧烈运动不能躺着,起来慢走。”
男老师拿着夹板,一边记录跑步距离,一边大声说道。
可惜有些人实在起不来,最后是在其他助训老师的帮助下才站了起来。
涟漪停下来后,来回走了两分钟,就过去将苏甜甜和杨芸提溜起来,帮助两人进行跑步后的活动。
差不二十分钟后,所有人才缓过劲儿,只是胀红的脸和汗湿的衣服以及脸颊上的汗水,让他们看着有些狼狈。
“跑步成绩会发到你们的手机上,今天晚上你们回到宿舍就能看到,连续三次成绩垫底的人就会被淘汰出训练营,希望你们都能心中有数。”
男老师说完,女老师就上前一步道:
“所有人,现在都进入训练馆,接下来是柔韧度训练,由我来负责。”
大家一边窃窃私语,一边拖着沉重的步伐跟在老师身后进入了训练馆。
“涟漪,你好厉害。”
苏甜甜小声感慨道。
“我为了保持身材,有跑步的习惯,所以这个还难不倒我。”
涟漪笑着说道。
“自律的人真可怕。”
杨芸也小声说道。
柳紫莹倒是对涟漪有些刮目相看,她以为对方就是个有些知名度的小明星,是被捧出来的,现在看来人家并不是绣花枕头。
所以她说话也正常了许多:
“对于有跑步习惯的人来说,这不是很难,以后你们跟着我晨练,一年的时间保证你们不会掉队。”
苏甜甜和杨芸对视一眼,都点头表示自己会加入宿舍这个小团队。
接下来的一年时间里,随着培训内容的增加以及难度的提升,原本一百多号的庞大队伍中,慢慢的被淘汰的就剩下三分之一了。
杨芸是第一个被淘汰的,不过她也坚持了三个月,还是很有收获的,首先一些简单的打戏她都能应付,其次她的体脂率也降了下来,身形更加挺拔健美,十分有正剧女主的范儿了。
离开训练营不久去试镜一个新剧,被选中扮演一名女干部,是整个剧里具有衔接作用的重要角色,无缝衔接的进了组。
三人收到杨芸的好消息后,都纷纷送上了恭喜。
苏甜甜被刺激的最厉害,她发誓要将自己的体脂也降下来,柳紫莹则是良心建议她以塑形为主,不要盲目追求瘦身和降低体脂率。
涟漪也赞同柳紫莹的建议,两人就帮着甜甜塑形,让苏甜甜坚持了五个月,最终因为三次垫底这才被淘汰。
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